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                    春季補水食譜-白茅根竹蔗糖水

                    春季補水食譜-白茅根竹蔗糖水

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                    春季補水食譜-白茅根竹蔗糖水的做法步驟

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                    陽春三月,應是吹面不寒楊柳風的季節,作為一個北方人,除了享受春天的溫暖,還要面對春天撲面而來的大風,肌膚中的水分在風中流失的格外快。同時春季人體新陳代謝旺盛,容易出現急躁、上火等春燥反應,所以春天宜多飲水,食用一些清熱解毒的食物來去火化燥。不喜飲用白開水的妹子們可以煲一些簡單的糖水,補水的同時享受微微的甜意。

                    春季補水食譜-白茅根竹蔗糖水
                    白茅根竹蔗糖水
                    材料:
                    白茅根20克 竹蔗2根 雪梨片3-4片 無花果干2個 葛根片10克 蜜棗一個 冰糖適量(選用)
                    做法:
                    1.準備好食材,稱好重量。
                    2.將材料清洗干凈。
                    3.將洗凈的食材放入砂鍋。
                    4.砂鍋中加入約1.5升水。
                    5.大火將水煮開。
                    6.小火煲半小時左右,可根據喜好加入適量冰糖。
                    春季補水食譜-白茅根竹蔗糖水
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