【滋養肉松飯團】加點料，幫助消化，孩子更愛吃

說道甜菜根北方的人都很熟悉，而南方的估計見得少，不過隨著物流的發達，如今我們這里也開始看見了，即便吃不到新鮮的也可以用甜菜根粉加入食物中，不但食欲增強了，而且孩子多吃不擔心會反胃。甜菜根含有大量的膳食纖維及鹽酸甜菜堿，可以促進胃腸道的消化，有助于體內垃圾毒素的排出，起到潤腸通便預防和治療便秘的功效；還有助于排出多余胃酸，增加肝細胞的活力，所以反胃最怕這個菜，冬天常吃加快消化，潤腸通便方便了，吃出好氣色！ 【滋養肉松飯團】食材：金龍魚小鮮米一杯，壽司醋1小勺，雞蛋一個，胡蘿卜適量，甜菜根粉少許，肉松適量，色拉醬適量 做法：1、首先我們要先將胡蘿卜去皮，然后切成非常細的小丁，另外甜菜根粉不用太多，等米飯好的時候慢慢添加，看見米飯呈現櫻花粉顏色就可以了。 2、接著我們將小鮮米直接加入到電飯煲，我買的米是免洗的，如果你是用普通大米建議多洗下。然后按照1:1的比例加入純凈水，選擇燜飯程序等米飯煮熟就好。 3、在燜飯的過程中，我們要準備輔料了，將雞蛋加少許的鹽打成蛋液，然后取一個不沾平底鍋，用紙巾薄薄地刷下油，小火倒入蛋液攤成蛋皮，然后取出來切成條備用。 4、米飯燜熟了，趁熱加入少許的壽司醋，還有慢慢添加甜菜根粉，攪拌程序櫻花粉就好了，不用添加太多。 5、接著我們要用一個壽司簾鋪在桌面，然后覆蓋一層保鮮膜，等米飯稍微降溫了，攤在保鮮膜上用鏟子或者手上帶上pv手套將米飯攤薄，接著中間堆上胡蘿卜丁、雞蛋絲、肉松，最后擠上色拉醬。沿著壽司簾一端卷起，收緊，然后切成小飯團就是了，做法超級簡單，但是孩子看見是食欲會大增，加上米飯中我多加的這一物，讓孩子吃得營養同時更能幫助消化，而且對反胃酸特別的有幫助，孩子食欲增加了，自然身體更健壯，冬天再也不怕感冒了。