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接著將三種米都洗干凈了，然后放入臻米蒸汽飯煲的濾糖甑中
然后加入適量的水，水量要超過米面1公分以上，當然這個也是要根據大家口感的，喜歡硬一些米飯的水量就高過1公分，如果喜歡軟糯的，那么可以在1.5-2公分高度也是可以的。
接著蒸汽飯煲選擇脫糖米飯程序就成，如果你用的是五谷雜糧，也可以選擇雜糧程序，總之根據個人喜好就成。大約22分鐘米飯就蒸好了，這樣米飯糖尿病人可以放心大膽的吃，而家里有孩子的我還會做些花樣讓孩子更容易接受，同時也能多吃一些，長高一些。
準備了油條，香酥碎花生，魚松和色拉醬。
然后準備壽司簾，上面放上保鮮膜，接著手上戴手套將米飯鋪上去盡量壓實一些，然后撒花生碎和魚松，將油條放上去，最后淋色拉醬。
壽司簾卷起，并且盡量卷緊一些，然后依然是包著保鮮膜切成段，擺盤之前將保鮮膜去掉，這樣好吃又好看的飯團就做好了。孩子沒食欲主食這樣卷一卷，吃到舔手指。女人怕老午餐這樣吃，氣血足色斑不再有
小嘮叨：1、因為加入了糯米，所以水量要比平時蒸飯的多一些，喜歡軟爛的那么水量可以在米面2公分高度是最好的。
